skip to Main Content
0(212) 327 27 75 bilgi@aycakuru.com.tr

DOĞRU NEFES VE NEFES TEKNİKLERİ EĞİTİMİ ( KURUMSAL / KİŞİSEL )

Nefes Terapisi Nedir?

Nefes, ruhumuzu bedenimizde tutan köprüdür. Doğduğumuzda bedenimizle birlikte getirdiğimiz en kutsal rehberdir. Doğduğumuzda nefesimiz karında başlar, bağlantılı ve kendiliğindendir.

Yaşadığımız öfke, kızgınlık, korku gibi duygular nefesimizi tutmamıza ve zamanla yanlış nefes alışkanlıkları geliştirmemize neden olur. Nefes kapasitemizi kullanma oranımız azaldıkça yaşamımızda o kadar Öz’ümüzün doğasında olmayan durumlar deneyimlemeye başlarız…

Nefes kapasitemizi tam olarak kullanmaya başladığımızda ise bedenimize giren oksijen miktarının da artmasıyla birlikte, kendimizi daha dinç, sağlıklı ve daha enerjik hisseder ve yaşadığımız hayattan daha çok tatmin olmaya başlarız.

KURUMA / KİŞİYE FAYDASI NEDİR?

  • Motivasyonunun arttırılması,
  • Beta dikkat seviyesi oluşturulması,
  • Duygu kontrolü,
  • Stres ile baş etme kabiliyetinin oluşturulması,
  • Takım çalışmalarında uyum ve verimliliğinin artması,
  • Konsantrasyon, bellek ve öğrenme kapasitesinin artması,
  • Başarıya odaklanma,
  • Hedef oluşturma ve hedefe ulaşma,
  • Arkadaşlar ve çevreyle olumlu ilişkiler geliştirme,
  • Dışa bağımlılıktan vazgeçip, kendi gücünü oluşturma,
  • Neşe, sevinç, coşkuyu arttırarak iş verimini çoğaltma.

 

EĞİTİM SÜRESİ: 1 GÜN

Back To Top